Mennyi a kóros fogyás – 5 figyelmeztető jel, amire figyelj! A fogyás mindenki életében fontos téma lehet, hiszen sokan próbálnak leadni pár kilót a jobb egészség, a szebb testalkat, vagy akár az önbizalom növelése érdekében. Azonban nem mindegy, hogy hogyan és miért fogyunk. Mennyi a kóros fogyás, és hogyan ismerhetjük fel, ha valami nincs rendben?…
A felesleges kilók leadása mindig is nagy kihívás volt. Azonban ha tisztában vagyunk azzal, hogy 1 kg fogyás hány kalória, könnyebb lehet a céljainkat elérni. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, pontosan mennyi kalóriát kell elégetni ahhoz, hogy 1 kg zírtól megszabaduljunk, valamint tippeket adunk arra, hogyan érdemes elindulni az úton. 1 kg fogyás hány kalória? Ahhoz,…
A glikémiás index (GI) az egyik legfontosabb szempont a modern táplálkozástudományban, mivel segít megérteni, hogyan hatnak az ételek a vércukorszintre. Ez az osztályozási rendszer lehetővé teszi, hogy az emberek tudatosabban válasszanak ételeket, amelyek támogatják a vércukorszint szabályozását, és segítenek megelőzni a krónikus betegségeket, mint a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek és az elhízás. A…
