1-kg-fogyas-hany-kaloria

1 kg fogyás hány kalória? – Ennyit kell elégetned!

A felesleges kilók leadása mindig is nagy kihívás volt. Azonban ha tisztában vagyunk azzal, hogy 1 kg fogyás hány kalória, könnyebb lehet a céljainkat elérni. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, pontosan mennyi kalóriát kell elégetni ahhoz, hogy 1 kg zírtól megszabaduljunk, valamint tippeket adunk arra, hogyan érdemes elindulni az úton. 1 kg fogyás hány kalória? Ahhoz,…

Részletek
mediterran-dieta

Mediterrán diéta – Mikor és hogyan kezdj bele, hogy sikeres legyél!

A Mediterrán diéta már évtizedek óta világszerte az egészséges táplálkozás mintaképe. Nem csupán a hosszú élettartam titkát őrzi, hanem segíthet a súlycsökkentésben, a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében, valamint általánosan javítja a közérzetet. Ha azon gondolkodsz, hogy belekezdesz, akkor fontos megérteni, miért ennyire népszerű ez az étrend, és mikor érdemes belevágni. Az alábbi cikk végigvezet,…

Részletek