voroslencse-dieta

Vöröslencse diéta – Így csináld egyszerűen és hatékonyan!

A Vöröslencse diéta egyre népszerűbb választás azok körében, akik nem csak fogyni szeretnének, hanem az egészséges életmódot is előtérbe helyezik. A vöröslencse alacsony kalóriatartalma, magas rosttartalma és fehérjetartalma tökéletes alapot nyújt a diétázóknak. Azonban nem elég csak a lencsét fogyasztani, fontos, hogy hogyan építjük be a napi étrendünkbe. Ebben a cikkben megmutatom, hogyan alkalmazd a…

Részletek
ketogen-dieta

Ketogén diéta – Minden amit tudnod kell!

A ketogén diéta az elmúlt évek egyik legnagyobb egészségügyi trendje lett, mivel nemcsak a fogyásban, de számos más egészségügyi előnyben is bizonyított. Az étrend lényege, hogy a testet egy teljesen új anyagcsere állapotba, a ketózisba juttassa, amely során a szervezet elsődleges energiaforrása a zsír lesz, nem pedig a szénhidrátok. Ha érdekel, hogyan működik a ketogén…

Részletek